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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,6 G

Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flow-Übersichten. Sämtliche Programme auf DVD und online verfügbar. Für Geübte und interessierte Anfänger. Plus Positives Denken, Yoga im Alltag, Meditation.

Geringfügig veränderte Neuauflage des Titels von 2014 und 2008 (ID-A 14/08) mit neuem Cover. Nach kurzer Einführung werden 4 Programme für den Morgen, den Abend, für Kraft und für Ruhe gezeigt, jeweils mit relevanten Fragen und Antworten. Die einzelnen Übungen werden gut erklärt (teils mit Varianten), dann als Tableau dargestellt, was das Nachüben vereinfacht (Dauer jeweils ca. 15 min.). Alle Abläufe finden sich auf der beiliegenden DVD und auch online, Geübte werden zudem ermutigt, alle 4 Sequenzen als einstündiges Programm zu absolvieren. Weitere Informationen über Yoga im Alltag, positives Denken und Tipps zur Meditation schließen den Titel ab. Mit nützlichen Quellen und Medien im Endverzeichnis; leider ohne Verzeichnis der Asanas. Insgesamt ein leicht zu konsumierender Titel, der Anfänger anspricht, jedoch auch an ihre Grenzen bringen kann, während Geübte die Sequenzen sicher schätzen werden. Dennoch überall als Appetitmacher und Inspiration empfohlen. Gut neben tiefer gehenden Handbüchern. Vgl. N. Reese: "Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten" (ID-A 44/19), "Die kleine Yoga-Schule" (ID-B 9/16). (2)