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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 505 L

Sechzig Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage bei einer Kombinationsdiät von Intervallfasten und Low Carb.

Intervallfasten und die Low-Carb-Ernährung sind zwei sehr beliebte Ernährungsmethoden zum Abnehmen. Durch die Kombination beider Ernährungsprinzipien soll verhindert werden, dass man an den fastenfreien Tagen übermäßig Kalorien zu sich nimmt. Einleitend werden beide Methoden und ihre Wirksamkeit ausführlich vorgestellt. Die vorgestellte Kombinations-Diät basiert auf der 5:2-Methode. Das bedeutet, an fünf Tagen pro Woche können Low-Carb-Mahlzeiten ohne weitere Einschränkungen aus dem Rezeptteil ausgewählt werden. Dieser enthält 60 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage, die auch bei anderen Spielarten des Intervallfastens verwendet werden können. Alle Rezepte mit ganzseitigem Foto und Angaben zu Zubereitungszeit und Nährwerten. Praktische Wochenpläne helfen bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten. Preiswertes, attraktives Kochbuch fürs Abnehmen mit Turboeffekt, das die zahlreichen Ratgeber zum Intervallfasten ergänzt. (2)