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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 855 S

Hier werden dem Leser unterschiedliche "Heilmeditationen" an die Hand gegeben, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Eigenschaften wie Geduld, Aufmerksamkeit und Konzentration zu üben. Negative Gefühle und Blockaden können dadurch aufgelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Maren Schneider arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologischer Coach und Lehrerin für MBSR & MBCT. Bereits mehrfach wurden Ratgeber von ihr veröffentlicht (u.a. "Crashkurs Meditation", ID-A 44/12, und "Stressfrei durch Meditation", ID-A 14/12). Meditation wird seit einigen Jahren ergänzend zu medizinischen und therapeutischen Maßnahmen mit gutem Erfolg eingesetzt und Schneiders Anliegen ist es, Meditation alltagstauglich und für jeden zugänglich zu machen. Mit dem vorliegendem Titel werden dem Leser mehrere unterschiedliche "Heilmeditationen" an die Hand gegeben, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und hilfreiche Eigenschaften wie Geduld, Dankbarkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu kultivieren. Negative Gefühle und seelische Blockaden können dadurch aufgelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Es gibt u.a. den bekannten Body-Scan und die Atemmeditation. Außerdem wird "Tonglen" vorgestellt, eine überall anwendbare Kurzmeditation. Mit sehr hilfreicher Übungs-CD, Register und Literaturempfehlungen, ansprechend aufgemacht und gern empfohlen. (2)