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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840,5 T

Für den vietnamesischen Zen-Meister und Weisheitslehrer besteht die Kunst des Glücklich-Seins darin, gleichzeitig auf achtsame Weise zu leiden. Glück ohne Leid gebe es nicht. Mit vielen Übungen zum Nähren des Glücks, zur Akzeptanz des persönlichen Leids sowie Mantras und Tiefenentspannung.

Für den renommierten vietnamesischen Zen-Meister und Weisheitslehrer, der in seinem Zentrum "Plum Village" in Frankreich lebt und praktiziert (zuletzt: "Achtsam sprechen - achtsam zuhören", ID-B 47/14), besteht die Kunst des Glücklich-Seins darin, gleichzeitig auf achtsame Weise zu leiden. Statt das Leid mit Konsum zu verdecken, solle man lernen, es anzuerkennen, zu umarmen und tiefgründig zu verstehen; dann leide man viel weniger. Darüber hinaus könne man es dann in Mitgefühl und Freude über uns selbst und andere verwandeln. Zwar sei es sehr schwierig zu akzeptieren, dass es Glück nicht ohne Leid gäbe. Doch mit eingeübter Achtsamkeit könne man sein persönliches Leid aufarbeiten. Zahlreiche gut verständliche Übungen zum Nähren des Glücks und zur Praxis der Achtsamkeit sowie Mantras und Tiefenentspannung liefern das nötige praktische Rüstzeug dafür. Ein Buch voller Lebenserfahrung und Weisheit, dass die buddhistische Lehre - so wie sie der Autor lehrt - besonders konkret anwendet und vorstellt. Ergänzend zum o.g. Titel nachdrücklich empfohlen. (2)