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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 30.11.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 252 R

Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund") stellt in ihrem Hausbuch die (komplementär-)medizinischen und Selbsthilfemaßnahmen gegen alterstypische Beschwerden und Erkrankungen vor.

 

Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund", BA 7/04) hat in ihrem neuen Hausbuch die Gesundheitspflege und die Gesundheitsvorsorge der Generation 60+ im Visier. Generellen Informationen zum Älterwerden folgt Rubins Gesundheitskonzept der "10 Rubin-Regeln" mit den üblichen Essentials: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Fitness samt "Fitness-Programm für jeden Tag". Im Mittelpunkt der Umgang mit den 12 häufigsten chronischen Erkrankungen von Arthrose über Bluthochdruck bis zu Schmerzen. Neben den medizinischen Daten finden sich viele Tipps zur Selbsthilfe, sowohl bei beginnenden Beschwerden wie auch beim fortgeschrittenen Verlauf. In einem weiteren Kapitel stehen die alterstypischen Beschwerden im Fokus, welche die Lebensqualität einschränken können: von Augenerkrankungen über Krampfadern bis hin zu Verdauungsproblemen, auch hier mit einfachen Hausmitteln und Selbsthilfemöglichkeiten. Mit Register. Übersichtlich, gut lesbar wegen größerer Zeilenabstände. - Gern empfohlen neben Ingo Froböse: "Vital ab 50" (ID-G 19/14), R. Schmitt-Homm (ID-A 48/13), "Ü60 - na und?!" (ID-A 11/13). (2)