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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840,5 C

Trainingsbuch zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke=Resilienz per Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen und -aktivitäten positiv beeinflussen.

Psychohygiene-Expertin Croos-Müller lässt hier ihre Body2Brain-Methode: einfache Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen positiv beeinflussen, für das Training des "Gedeihens trotz widriger Umstände" (R. Welter-Enderlin), die Resilienz, praktisch werden. Nach etwas (zu) ausführlicher Darlegung der Grundlagen der Resilienzforschung sowie der Body2Brain-Methode, welche durch sogenannte "Körpercodes" (Gesten, Haltungen, Bewegungen) Wirkungen auf die emotionalen Zentren des Gehirns zeitigen soll, demonstriert sie zum einen, wie man durch Body2Brain-Übungen seine Kraftquellen (Schlaf, Singen, Lachen und Humor) gegen die Krafträuber (Stress, Angst, Kränkungen) ins Spiel bringt; zum andern - und das ist neu im Resilienz-Ratgeber-Genre - sieht Croos-Müller im Training von Charaktertugenden, wie Großzügigkeit, Dankbarkeit, (Selbst-)Liebe, Gelassenheit, Vergebung, Optimismus, die Essenz zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke. Mit einem Übungsplan für den Alltag. - Wegen der neuen Aspekte neben den Anwenderbüchern von J. Heller (ID-A 11/13), M. Gruhl (ID-B 18/12), C. Berndt (ID-A 26/13) empfohlen. (2)