Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 102 M

Der praxiserprobte Ratgeber, der Wissenswertes über den Sport mit Latexbändern sowie Übungen enthält, richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene, Übungsleiter und Trainer.

Dritte Auflage des 2007 erstmals erschienenen Ratgebers (BA 6/07). Mit diesem Buch möchten die beiden Fitness-Experten Meise und Ratajczyk auf die vielfältigen Einsatz- und Übungsmöglichkeiten mit dem Latexband hinweisen. Eingangs werden grundlegende Informationen zu Herstellung, Pflege, Kauf und richtiger Handhabung des Bandes gegeben. Es folgen hilfreiche Tipps für individuelle Trainingsziele mit unterschiedlicher Zielsetzung und Belastungsintensität. Der Hauptteil enthält eine Fülle an Übungen für verschiedene Körperregionen, für Partner, Gruppen und am Arbeitsplatz. Zusätzliche Trainingsanregungen, geordnet nach Extremitäten, Dehnübungen für einzelne Muskelgruppen sowie ein Anhang mit Glossar und Literaturhinweisen beschließen den empfehlenswerten Band, der sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene als auch für Übungsleiter und Trainer geeignet ist. Zusätzlich zu Mirelle Dorit Herpel: "Richtig trainieren mit dem Thera-Band" (ID-A 43/12) überall möglich. (2)