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Dynamische Entspannung

innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bergholz, Peter
Verfasserangabe: Peter Bergholz
Medienkennzeichen: Sachgruppe Medizin
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU-Multimedia , GU ; WG 462 : Entspannung
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Medizin Signatur: Med 862 B

Inhalt

Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" zu klassischer Musik, kombiniert wird.
Weiterführung der "... Rossini-Methode" (ID-A 10/09), in der der Diplom-Psychologe Peter Bergholz seine Entspannungsmethode der kleinen "Winning Moves" vorgestellt hat. Auch hier kombiniert er diese kleinen dynamischen Bewegungen von Kiefer, Händen, Füßen bis hin zum leichten Ganzkörpereinsatz mit klassischer Musik und dem Prinzip der Anspannung und Entspannung nach der PMR nach Jacobson und mit EFT. Klare Einführung in das Prinzip der dynamischen Entspannung, Fotoanleitungen zu den Entspannungsreisen, zusätzliche Trainings auf der Übungs-CD mit kurzen Beschreibungen dazu auf dem Buchcover. In Bremen wird die "Rossini-Methode" gut angenommen, zur Ergänzung oder als Einstieg in diese Form der psychomotorischen Entspannung gern empfohlen. (2)

Details

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ISBN: 978-3-8338-2559-0
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) u. 1 CD
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