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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850 A

Das Übungsbuch bietet eine Vielzahl von Asanas. Mit Fotos und Zeichnungen werden die richtige Ausführung und die beanspruchten Muskeln gezeigt. Dazu kommen noch 5 Übungsreihen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Beeindruckend in der Copress-Reihe, hier in gebundener Form vorliegend, sind die Vielzahl der Übungen, hier der Asanas, die vielen Fotos und die Zeichnungen, die die beanspruchten Muskeln anzeigen. Der reihenüblich kurzen Einführung folgen aufwärmende und entspannende Haltungen und Asanas in Stehhaltung, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Sitz-, Dreh- und Umkehrhaltungen. Ausführung und Wirkung, Atmung, Warnhinweis und vor allem die Angabe des Schwierigkeitsgrads machen jedem Yoga-Übenden den Zugang zum Buch leicht; die Nennung der Muskeln bleiben für Laien eher Randsache. Nützlich sind die 5 Übungsreihen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau. C. Larsen: "Medical Yoga" (ID-A 27/12) bot bei ausgewählten Asanas die fundierteren Erläuterungen, L. Kaminoff (ID-G 28/08) eignete sich eher für Yoga-Lehrer. Dieser Band ist optisch ansprechend, behandelt Yoga aber eher übungstechnisch wie eine Sportart. Für gut genutzte Yoga-Bestände: (2)