Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 173 M

Ein übersichtliches, farblich bestens gestaltetes Buch zu 2 noch immer beliebter werdenden Distanzen mit Kapiteln zu Lauftechnik, Ernährung, Ausrüstung, Renn- und Trainingsgestaltung, Verletzungen, Trainingsplänen. Es gibt schon gute Bücher wie den Klassiker von H. Beck (BA 2/09); an spezielle Zielgruppen unter den Marathonis dachten T. Wessinghage (BA 5/06, Nicht-/Wenigläufer), C. Baur (BA 10/08; leistungsorientierte Läufer), H. Bartosch bot Tempotraining von 10 km bis Marathon (BA 12/09) und M. Grüning: "Marathon unter 4h in 6 Monaten" (BA 6/09). Dieser Titel ist sehr informativ und zudem geschickt gemacht, da Marquardt, Aktiver, Mediziner und erfolgreicher Autor von "Laufbibel" (BA 2/09) und "77 Dinge ..." (BA 9/09) beide Distanzen in einen Band packt und 4 Lauftypen, vom faulen Familienmenschen über den sportlichen Stadtsingle, den ambitionierten Läufer und den Outdoorfreund, sinnvolle und motivierende Erfahrungen und Tipps vermittelt. Strukturierter und noch informativer als M. Grüning (in dieser Nr.). Dieser neue Marquardt-Titel wird sicher oft entliehen. (1)