Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: MED 230 S

Gut verständlicher Ratgeber zum Thema Schlaf und zur natürlichen Behandlung von Schlafstörungen.

Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann und stellt neueste Erkenntnisse zur Regenerationsfähigkeit des Körpers im Tiefschlaf vor.

Gut verständlicher Ratgeber zum Thema Schlaf und zur natürlichen Behandlung von Schlafstörungen. Um effektiv Schlafstörungen entgegenzuwirken und wieder "guten" gesunden Schlaf zu erlangen, erläutert der durch sein "Forever-Young"-Programm bekannte Mediziner die Bedeutung und Wirksamkeit von Schlaf für die Regeneration von Körper und Geist. Beschrieben werden die äußeren und inneren Faktoren, die den Schlaf und somit die Gesundheit stören. Die Bausteine Ernährung, Bewegung und Denken stehen im Mittelpunkt der Rezepte für besseren Schlaf. Viele Kapitel enthalten in blau abgedruckte Rückmeldungen von Patienten, die Strunz aufgreift, um das jeweilige Thema zu beleuchten. Bei der Ernährung bleibt es bei allgemeinen Empfehlungen ohne Rezepte, aber mit vielen Hinweisen zu wichtigen Nährstoffen. Das enthaltene sog. "Sleep- Well"-Programm muss vom Anwender individuell erstellt werden und bietet nur einen allgemeinen Rahmen. Ingesamt ein interessanter Überblick zu der weit verbreiteten Zivilisationskrankheit Schlafstörung, der sicher überall nachgefragt werden wird.