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Das neue große LOGI-Kochbuch

die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta ; jede Menge LOGI-Tricks und 120 neue Rezepte - auch für Desserts, Backwaren und vegetarische Küche
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mangiameli, Franca ; Lemberger, Heike
Verfasserangabe: Franca Mangiameli ; Heike Lemberger. [Fotogr.: Peter Lutz]
Medienkennzeichen: Sachgruppe Hauswirtschaft
Jahr: 2009
Verlag: Lünen, Systemed Verl.
Reihe: LOGI-Methode
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Obergeschoss Status: Heute zurück Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft Signatur: HW 505 M

Inhalt

Kochbuch von 2 Ernährungswissenschaftlerinnen mit rund 120 leckeren Gerichten nach der Logi-Methode (Low Glycemic Index), die weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet, den Blutzuckerspiegel konstant und die Insulinproduktion gering halten soll.
Nachfolgetitel des 1. Logi-Kochbuchs (BA 8/05) zweier Ernährungswissenschaftlerinnen. Bei der Logi-Methode (Low Glycemic Index) handelt es sich um eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform, die den Blutzuckerspiegel stabil und die Insulinproduktion gering halten soll. Dies bedeutet eine Ernährung nach der Logi-Pyramide mit viel Obst, Gemüse und hochwertigen Ölen als Basis, danach eiweißhaltige Nahrungsmittel und zuletzt kohlenhydrathaltige Lebensmittel, Süßes und Weißmehlprodukte. Die Autorinnen stellen nach einer theoretischen Einleitung rund 120 leckere Rezepte für Snacks, Suppen, Salate, Eierspeisen, Vegetarisches, Fisch, Geflügel, Rind, Schwein, Hackfleisch, Saucen und Dipps sowie für Desserts vor. Die Rezepte für Teigwaren wie Pizza oder Pasta verwenden Erstoffe wie Kichererbsenmehl. Trendiges, ansprechendes Layout, handliches Format. Als Ergänzung insbesondere dort empfohlen, wo das 1. Logi-Kochbuch bzw. Low-Carb-Titel gut genutzt werden. Als theoretische Einführung dienen die Titel von Nicolai Worm (zuletzt unter H. Walle, BA 8/08) sowie der "Logi-Guide" (Systemed-Verlag, 6.90 EUR). (2)

Details

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ISBN: 978-3-927372-44-3
Beschreibung: 1. Aufl., 189 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)
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