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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Reihe: Ratgeber Gesundheit

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Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen : 40 einfache Übungen für zu Hause

Verfasser: Mankin, Maria

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

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So geht Pilates richtig

40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler

Verfasser: Augoyat, Séverine; Boyer, Myrtille

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2022

Verlag: München, Bassermann

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Pilates - Die Anatomie verstehen

mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Verfasser: Ward, Tracy

Jahr: 2023

Verlag: München, DK Verlag Dorling Kindersley

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Pilates

die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten

Verfasser: Delanoë, Soasick

Medienkennzeichen: Kinder- und Jugendsachbuch Sport

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

Reihe: Express Workouts

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15 Minuten Stretching für jeden Tag

Verfasser: Martin, Suzanne

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2022

Verlag: München, DK

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15 Minuten Pilates für jeden Tag

Verfasser: Ungaro, Alycea

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2019

Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH

Reihe: 15 Minuten

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Stretching

160 Dehnübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen

Verfasser: Cornish-Keefe, Sophie

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: [2020]

Verlag: Kerkdriel, Librero

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Pilates

das komplette Trainingsbuch

Verfasser: Rahn, Stefanie

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2017

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Reihe: Wo Sport Spaß macht

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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Verfasser: Thomschke, Ronald

Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken

Jahr: 2018

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

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So geht Pilates richtig

Pilates - Die Anatomie verstehen

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15 Minuten Stretching für jeden Tag

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Beweglichkeits-Training

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