Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 73 D

Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos.

Nach "Best Stretching" (ID-A 33/17) und "Fit mit Faszientraining" (ID-A 13/17) legt C. Delp einen kompakten Ratgeber zum Training der Beweglichkeit vor, der thematisch die o.g. Titel integriert und durch Mobility-Training ergänzt. Gewohnt fundiert und praxisorientiert informiert er ausführlich über Grundsätzliches und Spezielleres (u.a. zu Faszientools und differenzierte Selbstbehandlung bei Beschwerden). Die Übungsanleitungen sind klar und ausführlich, dazu übersichtlich gegliedert und durch ansprechende Fotos hoher Qualität kongenial illustriert. Alle Übungen können problemlos im heimischen Wohnzimmer absolviert werden. Am Ende gibt es sieben Work-outs als Vorschläge und ein Literaturverzeichnis. Der sehr allgemein verständliche Ratgeber ist vor allem für die Hand Übender - auch solche ohne große Vorerfahrung und bereits bestehende intensive Übungspraxis - geeignet, bietet aber auch Anregungen für Übungsleiter*innen und Trainer*innen, auch anderer Sportarten. Neben R. Thomschke (ID-A 3/18) und dem noch differenzierteren und stärker auf Beschwerden eingehenden M. Strietzel (ID-A 41/19) empfohlen. (2)