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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 C

Die körperorientierte Trauma- und Psychotherapeutin führt Leser zu 3 Quellen inneren Glücks: unsere Emotionen regulieren können, liebevolle Bindungen eingehen zu können und Selbstliebe entwickeln. Durch Übungen zur Selbstwahrnehmung lernt man, sich tiefer zu verstehen und allmählich zu verändern.

Nach "Auch alte Wunden können heilen" (ID-A 30/18) führt die körperorientierte Trauma- und Psychotherapeutin ihre Leser einen Schritt weiter zu den drei Quellen echten Glücks durch das Spürenlernen von Verbundenheit. Am ausführlichsten widmet sie sich den Emotionen: durch Übungen zur Selbstwahrnehmung, bei denen man Neues ausprobiert und Altes infrage stellt, lernt man, sich innerlich so zu steuern, dass es einem emotional und körperlich gut geht. Gefühle und Instinkte haben mehr Einfluss, als wir wahrnehmen. Aber sie sind veränderlich, wenn wir sie als Körperempfindung spüren. Die 2. Quelle sind gesunde Bindungen. Hier erklärt sie, wie Scham entsteht, wie Freundschaften zu einem echten Sicherungsnetz werden, wie wichtige Bedürfnisse durch Beziehung erfüllt werden, Vertrauen entsteht und der Körper uns Zugang zu unserer Lebendigkeit eröffnet. Die 3. Quelle ist die Entwicklung von Selbstliebe, die Basis von Selbstbewusstsein und -wirksamkeit. Einfühlsam Beobachtetes aus 30 Jahren Praxis, auf neuestem Forschungsstand, hilfreich. Neben "Neue Wege aus der Einsamkeit" von C. Brähler (ID-A 23/20. (2-3)