Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 110 C

Umfangreiche Übungssammlung mit 160 Dehnübungen für alle Körperabschnitte, reichhaltig illustriert durch großformatige Farbfotos und anatomische Zeichnungen, mit kurzer Einführung ins Thema.

Die Konzeption und Gestaltung der Übungssammmlung ist analog zu H.L. Liebman: "Krafttraining" (ID-A 34/20) aufgebaut, der im selben Verlag erschienen ist. Der einführende Teil ist hier noch etwas knapper, dafür gibt es ein paar Übungen mehr, die vielfach aus Pilates und Yoga übernommen sind. Auch hier bestechen die großformatigen und großzügig angeordneten Farbfotos und anatomischen Zeichnungen sehr guter Qualität, sowie das der Übersichtlichkeit und Klarheit dienende Layout. Auch die "Körperroutinen" genannte Zusammenstellung der Übungen, die überwiegend ohne Gerät funktionieren, zu einzelnen Körperabschnitten oder Themen (passende Dehnungen zu verschiedenen Sportarten, abendliche Entspannung etc.) fehlen nicht. Im Anhang finden sich ebenso Glossar und Bildindex, das Register verzeichnet Übungen und Muskeln. Der attraktive und umfassende Band kann neben "Anatomie & Stretching" (ID-A 21/16) angeboten werden, der bei den Programmen den Schwerpunkt mehr auf die Linderung von Beschwerden legt. (2)