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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 505 K

Der bekannte TV-Koch Alexander Kumptner zeigt anschaulich, wie man durch Intervallfasten, effektive Workouts und gesunde Ernährung Übergewicht vermeiden kann. Mit rund 50 Rezepten und den Lieblingsworkouts des Autors.

Das erste Buch des TV-Kochs Alexander Kumptner wird sicher viele Abnehmer finden. Sein Ratgeber ist locker und leicht verständlich geschrieben, der Rezeptteil umfangreich und farbig bebildert, die Zutaten und Zubereitungen einfach und alltagstauglich. Kumptner setzt auf Intervallfasten und ergänzendes Training, um einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken. In der Einführung (mit vielen großformatigen Fotos des Autors ...) erläutert er kurz und gut das Prinzip des Intervallfastens, stellt seine Favoriten von Avocado bis Zitronen vor und gibt Tipps für die Küchenpraxis. Der Rezeptteil enthält rund 50 Vorschläge für Hauptmahlzeiten und Snacks, jedes Rezept ist mit einem ganzseitigen Farbfoto bebildert. Abschließend stellt Kumptner seine Lieblingsworkouts vor, die Übungen werden in Text und Bild erläutert. Mit einem Rezeptregister. Kann bei Bedarf überall eingesetzt werden. (2)