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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: DVD Sach	Signatur: Psy 850,9 S

"Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können" (Pressetext).

"Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können. Wichtig für die Praxis ist die Regelmäßigkeit und das sanfte Üben, ohne Willenskraft, sondern immer mit Achtsamkeit ... Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standhaftigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenhang mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Die präzisen und die anatomischen Strukturen jeder einzeln angepassten Übung durchdringen jedes Körperteil, lösen Blockaden und entfalten so ihre heilsamen Wirkungen. Das ist ein grundlegendes Prinzip aller Asanas (Übungen). Hierzu werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt, um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen zu unterstützen" (Pressetext). (Sprache: D)