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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 09.11.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 K

Das Buch vermittelt die Grundlagen für ein achtsames Leben im Alltag. Vom Frühstück bis zum Abendritual begleiten den Leser inspirierende und motivierende Geschichten, Tipps und Übungen für kleine Schritte, die große Veränderungen bringen können.

Die Schweizer Buchautorin, Zen-Buddhistin und Lehrerin hat in der Vergangenheit schon viele Ratgeber zum Thema "Meditation und Achtsamkeit" veröffentlicht. Nun legt sie ihr erstmals 2006 erschienenes Buch für die 5. Auflage leicht überarbeitet und ergänzt vor. Nach 20 Jahren Praxis gründete sie 2013 ihre eigene Zen-Linie. "WULIN" ist eine Verbindung der traditionellen Lehren mit der Anwendbarkeit im Alltag, die Buchstaben stehen für Weisheit, Urvertrauen, Liebe, Integrität und Natürlichkeit. Das Buch führt in 29 kurzen Kapiteln durch einen achtsamen Tag, vom Weckerklingeln bis zum Abendritual. Den Leser begleiten Geschichten, Tipps und praktische Übungen zu den alltäglichen Handlungen. Die knapp 200 Seiten sind übersichtlich gestaltet, ansprechend illustriert und mit schönen meditativen Fotos ergänzt. Die Autorin versteht es, in einer klaren und leicht verständlichen Sprache die Grundlagen für ein achtsames und glückliches Leben zu vermitteln. Schon kleine Schritte können große Veränderungen bringen. Sehr motivierend und inspirierend - gerne empfohlen! (2)