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Die kleine Yoga-Schule

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Verfasserangabe: [Text Nita Patel. Fotos Dave King]
Medienkennzeichen: Sachgruppe Psychologie
Jahr: 2016
Verlag: München, Dorling Kindersley
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStatusFristVorbestellungenMEKZSignatur
Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Psychologie Signatur: Psy 850 K

Inhalt

Einsteigerübungsbuch in das Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar in 3 Schwierigkeitsstufen. 47 Asanas in anschaulichen Text-/Foto-Sequenzen sowie leicht in den Tagesablauf zu integrierenden Übungsfolgen in 15-, 30-, 45-Minuten-Takten.
"A little course in Yoga" (so das Original) ist ein Einsteigerbuch im besten Sinne: Übersichtlich, wenig textlastig, ohne zu viel Hintergrundinfos, dafür vorrangig mit anschaulichen und punktgenauen Anweisungen/Farbfoto-Sequenzen der einzelnen Asanas in gewohnt-professioneller DK-Qualität. Die 47 Hatha-Yoga-Haltungen in der Tradition von B.K.S. Iyengar werden Schritt für Schritt in 3 Schwierigkeitsstufen präsentiert ("Einfach beginnen"; "Fundiert üben"; "Sich steigern"), nach jeder Stufe gibt es Vorschläge für leicht in den Tagesablauf zu integrierende Übungsfolgen in 15-, 30-, 45-Minuten-Takten. Dazu Tipps zum Vermeiden von Haltungsfehlern. Zum Üben wäre statt des harten Buchdeckels und engen Mittelstegs eine flexiblere Bindung hilfreicher. Ein weiteres Desiderat: eine Video-DVD oder zumindest eine Audio-CD. Dennoch wegen der o.g. Vorteile als Selbstlerner-Einstiegsbuch neben den Vergleichswerken von N. Fessler (ID-B 34/14), A. Trökes ("Yoga", BA 9/10), W. Mießner ("Yoga Schritt für Schritt", BA 3/10), H. Waesse (BA 6/08), "Iyengar-Yoga für Anfänger" (BA 4/06) breiter empfohlen. (2)

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik PSY 850
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ISBN: 978-3-8310-3044-6
Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Patel, Nita ; King, Dave
Originaltitel: A little course in yoga <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers.