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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850 T

Handbuch, das die Wirkmechanismen von Stress und Yogapraxis detailliert erläutert und Strategien zur erfolgreichen Stress-Resilienz an die Hand gibt. Mit Zeichnungen und Schaubildern.

Nach "Neuro-Yoga" (ID-G 47/14) bietet Trökes in diesem Handbuch - zusätzlich zu Erkenntnissen der Neurowissenschaften - konkrete Strategien zum Aufbau von Stressresilienz und einer gesünderen Lebenshaltung. Nach Erläuterungen der komplexen Wirkmechanismen von Stress und weshalb yogische Lösungsansätze psychisch und physisch wirken, werden verschiedene Asanas (elegant und doch klar als schwarze Pinselzeichnungen), Atem- und Meditationsübungen detailliert erklärt und eine erfolgreiche, individuelle Yogapraxis besprochen. Der umfassende Text ist teils durch vereinfachte Schaubilder, Spiegelstriche und Untergliederungen aufgelockert, dennoch bleibt er wissenschaftlich-kompliziert, was gerade für stark gestresste Menschen nicht hilfreich scheint (Zeitmangel). Hochinteressant, allerdings eher für Mediziner, Therapeuten und Yogalehrer geeignet. Daher für ausgebaute Bestände (CD: ekz-Nr. 769.503.0). Weniger Theorie und daher leichter z.B. "Heil-Yoga" (ID-A 26/15), "Achtsame Yogaübungen" (ID-A 48/13), "Yoga gegen Burnout" (ID-A 32/15), N. Plintz (ID-A 3/10). Ähnlich: "Yoga heilt" (ID-B 12/13). (3)