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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: DVD Sach	Signatur: PSY 850 A

Die achtsamen Yoga-Übungen und beruhigende Meditationen helfen, stressigen Momenten gelassener zu begegnen, die innere Balance wieder zu finden, konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden. Außerdem beruhigen die Übungen Geist und Seele, sodass der Schlaf wieder erholsamer wird.

"Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen auf dieser DVD helfen, stressigen Momenten gelassener zu begegnen, die innere Balance wiederzufinden, konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden. Außerdem beruhigen die Übungen Geist und Seele, sodass der Schlaf wieder erholsamer wird" (Verlagstext). Folgende Übungseinheiten sind enthalten: Entspannung finden; Yoga für innere Balance; Anti-Stress-Yoga; Meditation zum Stressabbau; Yoga Nidra - der Yogaschlaf; Die kleine Yogapause für mehr Gelassenheit; Die kleine Yogapause gegen Stress. (Sprachen: D)