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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 855 T

Der buddhistische Mönch gibt Anleitungen mittels Atem- und Achtsamkeitsübungen Ängste zu überwinden.

Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh, dessen Titel sich großer Beliebtheit erfreuen, beschreibt in diesem Buch, wie wir unsere Ängste loslassen und damit zugleich im Hier und Jetzt ankommen können. Auch hier führt der Weg über die Achtsamkeit. Atem- und Achtsamkeitsübungen, eine Anleitung zur Tiefenentspannung und zur Metta-Mediation helfen, sich in der Achtsamkeitspraxis zu üben. Einzusetzen wie die anderen Titel des Autors. Für alle Büchereien, Nachfrage im Leihverkehr.