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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 F

Die renommierte Vertreterin der Positiven Psychologie zeigt, wie eine positive Haltung das Leben wirksam verändert. Dem Leser wird eine Sammlung von Möglichkeiten angeboten, wie er negative Gefühle reduzieren und positive Gefühle steigern kann.

Barbara I. Fredrickson ist eine renommierte und richtungsweisende Vertreterin der 1998 von Martin Seligman ins Leben gerufenen Positiven Psychologie. Statt sich mit psychischen Problemen zu befassen, stehen die positiven Gefühle im Fokus. Positive Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Heiterkeit, Interesse, Hoffnung, Stolz, Vergnügen, Inspiration, Ehrfurcht und Liebe sind angenehm, erweitern den Horizont, schaffen neuen Ressourcen und machen widerstandsfähig. Realistischerweise wird auch die Berechtigung negativer Gefühle gewürdigt. Für ein erfülltes Leben wird ein Quotient von 3:1 (3 Teile positive, 1 Teil negative Gefühle) angenommen. Wissenschaftlich fundiert wird gezeigt, wie eine positive Haltung das Leben wirksam verändert. Dem Leser wird eine Sammlung von Möglichkeiten angeboten, wie er negative Gefühle reduzieren und positive Gefühle steigern kann. Daraus kann ein ganz persönlicher Werkzeugkasten entstehen. Mit Anmerkungen und Literaturverzeichnis. Gut lesbar, die Tipps sind einleuchtend und umsetzbar und, falls angewandt, sicherlich auch hilfreich. Gerne empfohlen. (1)