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Obergeschoss	Psy 855 K

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Achtsamkeit für Anfänger

Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn

Medienkennzeichen: Sachgruppe Psychologie

Jahr: 2010

Verlag: Freiamt, Arbor-Verl.

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 855 K

Inhalt

Einstieg in die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn mit geführten Meditationen auf beiliegender CD.

Das kleine Büchlein bietet einen guten Einstieg in die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitspraxis zum Abbau von Stress und Linderung von Schmerzen. (Vgl. das Grundlagenwerk "Gesund durch Meditation", diese Liste). Auf beiliegender CD finden sich einzelne geführte Meditationen von 10 bis 15 Minuten Dauer. Empfehlenswerte Ergänzung zum Grundlagenwerk.

Details

Systematik: PSY 855

ISBN: 978-3-936855-61-6

Beschreibung: 2. Aufl., 77 S. + CD

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