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Zweigstelle: Untergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachbilderbuch	Signatur: Psy

Achtsam sein bedeutet, ganz bei sich zu sein, alles andere zu vergessen, sich zu entspannen und wohlzufühlen. Wie das geht, zeigen Hund, Hase, Kuh, Katz und Maus mit Yoga-Übungen, die ihr leicht nachmachen könnt. Ihr lernt, bewusst zu atmen, ruhiger zu werden und neue Energie zu tanken. Ab 4.

Nach "Happy" (vgl. ID-A 2/20) ein neues, aus dem Englischen übersetztes Bilderbuch zum Thema Achtsamkeit. Die Autorin, eine Yogatherapeutin, zeigt wie "ganz bei [sich] zu sein und den Alltag für einen Moment zu vergessen" mit bewusster Atmung gelingt. In einfachen Übungen aus ihrer Praxis, die Kuh, Katze, Maus, Hund und Hase vormachen, lernen Kinder, sich auf die Atmung zu konzentrieren, sich zu spüren und zu entspannen. Die detailreichen, humorvollen Bilder der Künstlerin Flora Waycott strahlen Harmonie aus. Sie zeigen in sich gekehrte Tiere, die sich rundum wohlfühlen. Kurze, rhythmische Reime leiten die Yoga-Übungen an und prägen sich leicht ein. Nach den sanften Bewegungen wird zum Schluss gedehnt und die Konzentration nochmals auf die Atmung gelenkt. Ein wichtiges Buch, das Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistern wird und den größten Spaß verspricht, wenn Eltern bei den Übungen, die sich mit geringem Zeitaufwand leicht in den Alltag integrieren lassen, mitmachen. Unbedingt neben "Happy" und "Achtsamkeit" von W. Kinder (ID-A 36/19) anbieten. Mit ansprechendem, zum Inhalt passenden Cover.