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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 04.12.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: MED 734 F

Kompakter Ratgeber mit vielen Übungen für alle "Ich hab Rücken" - Geplagten, inkl. DVD.

80 Prozent. So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Kompetent und umfassend informiert er über die Schmerzursachen und zeigt Mittel und Wege auf, sie dauerhaft zu beseitigen. Ein spezielles Erste-Hilfe-Programm, untergliedert nach Körperbereichen, nimmt dem Schmerz die Spitze, bevor es im nächsten Schritt um die Ursachenbekämpfung geht. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, stehen zuletzt effektive Kräftigungsübungen für den ganzen Rücken auf dem Plan. Zusätzliche Kurzprogramme für Vielsitzer und Hexenschuss-Gefährdete runden das Buch ab. Die DVD mit mehr als 60 Minuten Spielzeit erleichtert das tägliche Üben (Verlagstext). Der in GU-Manier ansprechend aufgemachte Ratgeber wurde im Leihverkehr nachgefragt. Schon kleinen Bibliotheken sehr gerne empfohlen.