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Dr. Riedls 20:80 Expressküche

Genuss auf die Schnelle : 20% Verhalten ändern, 80% Essgewohnheiten behalten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Riedl, Matthias
Verfasserangabe: Texte: Dr. Matthias Riedl, Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze ; Fotos: Maria Grossmann [und andere]
Medienkennzeichen: Sachgruppe Hauswirtschaft
Jahr: 2019
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
verfügbar

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Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft Signatur: HW 505 R

Inhalt

Siebzig neue, unkomplizierte und schnelle Rezepte zum Abnehmen nach dem Erfolgskonzept 20:80 (20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten beibehalten) vom Ernährungs-Doc M. Riedl mit Tests und Checklisten.
NDR-Ernährungs-Doc M. Riedl zeigt in seinem neuen Kochbuch, wie eine Ernährungsumstellung nach seinem Erfolgskonzept 20:80 funktioniert und sich damit in Eigenregie gesund abnehmen lässt. Zunächst gilt es, das Essverhalten unter die Lupe zu nehmen und sich anhand von Tests und Checklisten kleine, machbare Ernährungsziele zu setzen, um dann nach dem Motto "20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten beibehalten" mit kleinen Änderungen nach Wunsch abzunehmen. Der Schwerpunkt der überarbeiteten Neuauflage von "Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip" (ID-A 12/17) liegt bei 70 neuen, unkomplizierten Rezepten, die schnell zubereitet werden können: Schnelle Frühstücksvariationen, kalte und warme Hauptmahlzeiten und gesunde Desserts bieten Abwechslung nach der Low-Carb-Methode. Ein individueller Aktionsplan und zahlreiche Zusatztipps helfen bei der Umsetzung. Neben Riedl: "Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige" (ID-A 5/19) wird der ansprechende Titel gern zur Bestandsauffrischung neben praxisorientierten Low-Carb-Ratgebern wie "Low Carb" (ID-A 11/18) oder N. Stanitzok: "Low Carb" (ID-A 15/16) empfohlen. (2)

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik HW 505
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ISBN: 978-3-8338-7234-1
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Cavelius, Anna ; Henze, Katharina ; Grossmann, Maria
Fußnote: Zusatz auf dem Buchdeckel: Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip