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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,6 B

Das klassische Yoga mit seinen Dehnhaltungen und dem Fokus auf der Körpermitte wird durch federnde, schwingende Bewegungen ergänzt und so zum idealen Faszientraining. Komplett bebilderter Übungskatalog für Geübte und kursbegleitend.

Die Yogalehrerin, Sporttherapeutin und Fascial Fitness Trainerin, bringt auf den Punkt, was Insider längst wissen: Yoga ist Faszientraining. Verständlich werden die Zusammenhänge der jahrtausendealten Lehre und des modernen Faszienwissens erläutert, und wie durch federnde, hüpfende Bewegungen die klassischen Dehnhaltungen ideal ergänzt werden können. Der komplett bebilderte Übungskatalog erstreckt sich vom aufwärmenden Rollen über Dehnen, Körpermitte-Arbeit, Federn, Hüpfen und Entspannen. Die beschreibenden Texte in Pastellfarben sind logisch, das Layout erscheint aufgeräumt und angenehm. Zusatztipps und abschließende Sequenzen für Einsteiger, Geübte, Läufer, Vielsitzer und Rückengeplagte fehlen nicht. Entgegen der Verlagswerbung richtet sich der Titel eher an Geübte und Kursteilnehmer, nicht an Selbstlernende. Attraktive, moderne Ergänzung zum gut genutzten Yogabestand. Da ohne DVD, nach L. Schmidt: "Faszien-Yoga" (ID-A 3/16). Vgl. A. Zylla: "Yoga für die Faszien" (ID-A 35/15). Nicht zu verwechseln mit dem rein dehnenden Yin-Yoga (z.B. D. Bennewitz: "Faszientraining mit Yin-Yoga", ID-A 45/14). (2)