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Rücken-Yoga

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hirschi, Gertrud ; Kündig, Barbara
Verfasserangabe: Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig
Medienkennzeichen: Sachgruppe Medizin
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart, TRIAS
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Medizin Signatur: Med 734 H

Inhalt

Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.
Von den versierten Autorinnen und Yogalehrerinnen sind bereits viele Titel zum Thema erschienen. Mit diesem gemeinsamen Titel legen sie ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit den besten Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel jeweils zu Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Dabei ist das Werk ansprechend, modern und nicht zu textlastig gestaltet. Da die Übungen auch mit männlichen Modellen illustriert werden, könnten sich auch Männer stärker angesprochen fühlen als von vergleichbaren Titeln. Die ebenfalls gut gestaltete Beilagen-DVD zeigt Übungsfolgen, die bei akuten Beschwerden helfen, für den unteren und oberen Rücken gedacht sind oder Rücken-Tiefenentspannung und -meditation bieten. Das Praxisbuch ist für alle Bibliotheken sehr zu empfehlen. Vergleichbar mit A. Trökes: "Yoga für den Rücken" (mit DVD; BA 6/08) und "Yoga für Rücken, Schulter und Nacken" (BA 8/06). (1)

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik MED 734
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ISBN: 978-3-8304-6911-7
Beschreibung: 1. Aufl., 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Dvd
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