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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: CD-Sachliteratur	Signatur: Pä 353 W

Alleinerziehende brauchen eine Kultur der Selbstfürsorge und des -vertrauens um stark im Handeln zu werden und auch Mut zu entwickeln, Hilfe zu holen. Die Ärztin, Psychotherapeutin hat alltagstaugliche Hilfen für alleinerziehende Mütter und Väter entwickelt.

Alexandra Widmer arbeitet als Ärztin, Psychotherapeutin und Autorin. Sie hat alltagstaugliche Hilfen für alleinerziehende Mütter und Väter, die ganz besonderen Belastungen ausgesetzt sind, entwickelt. Dabei geht es um die emotionale Unterstützung. Alleinerziehende brauchen eine Kultur der Selbstfürsorge und des Selbstvertrauens, um stark im Handeln zu werden und auch Mut zu entwickeln, sich Hilfe zu holen oder eine neue Beziehung anzufangen. Diese gekürzte Lesefassung zeigt anhand von Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung gelingen können. Die Buchausgabe wurde in ID-A 8/16 besprochenen und breit empfohlen, die gekürzte Lesefassung kann zusätzlich zum Buch als leicht zugängliche Hilfe bereitgestellt werden. (2)