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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 181 N

Das Fitnessprogramm für das Gehirn bietet Jung und Alt eine Kombination aus Koordinations- und Kognitionsübungen, entwickelt vom Technik- und Kreativtrainer Matthias Nowak, zur Stärkung von Konzentration, Kreativität, Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz.

Matthias Nowak ist Technik- und Kreativtrainer für Fußballprofis, u.a. bei den Frauen von Bayern München (1. Bundesliga und Nachwuchs) und den Junioren Teams des FC Bayern München sowie IHK-Referent zum Thema Motivation und Erfolg. Er hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das die Leistungsfähigkeit des Gehirns nachweislich stärken soll und damit Konzentration, Kreativität, Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit und emotionale Intelligenz. Ein kurzer Theorieteil führt in das Trainingsprogramm ein, beschreibt die Arbeitsweise des Gehirns und die Auswirkungen der einzelnen Übungen. Außerdem klärt es über die richtigen Trainingsvoraussetzungen und -vorbereitungen auf. Hilfreich sind auch die Erläuterungen des Sportwissenschaftlers Thomas Schack über die positiven Auswirkungen fürs Gehirn durch die hier gebotene Kombination aus Koordinations- und Kognitionsübungen. Alle in Wort und Bild beschriebenen Übungen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf und sind geeignet für Jung und Alt. Und das schöne, nur 10 Minuten Training täglich reichen völlig aus, um das Gehirn auf Trab zu halten. Mit Übungs-DVD. (1)