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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 73 F

Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.

Das Trendthema "Faszientraining", also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Die Autorin ist Pilates- und Yoga-Coach und hat bereits mehrere Trainingsbücher veröffentlicht (wie z.B. "Barre-Workout", ID-A 45/14, oder "Pilates", ID-A 8/14). Nach einem knappen, leicht verständlichen Einleitungsteil werden mit Fotos und gut formulierter Anleitung die auch für Einsteiger geeigneten Dehn- und Federübungen sowie die Trainingseinheiten mit Kleingeräten gezeigt, die den Rücken beweglicher und stabiler machen sollen. Jede Übungsfolge erhält anschauliche Namen wie "Felsschieber" oder "Flummi", sodass man am liebsten gleich ins Training einsteigen möchte. Zudem gibt es Tipps für kostengünstige Alternativen zu den Marken-Trainingtools, die sich in jedem Haushalt finden. Die Übungsprogramme zielen auf jeweils 5 Minuten Trainingszeit ab. Nach dem ganzheitlichen Faszien-Training von R. Schleip (vgl. ID-A 48/14) und neben anderen Konzepten zum Rückentraining wird das schmale Übungsbuch sicher gut genutzt werden. (2)