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Zweigstelle: Magazin	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Weihnachten Erwachsenensachbuch	Signatur: Psy 857 S

Einstimmende Texte, Rituale und Meditationen für eine achtsame Gestaltung der Adventszeit und des Jahreswechsels.

Die Autorin ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) nach Kabat Zinn. Mit dem kleinen Band, wechselweise in roter und schwarzer Schrift, regt sie an, die Adventszeit so achtsam wie möglich zu gestalten. Jedes Kapitel ist einem Adventssonntag und der dazugehörigen Woche gewidmet. Es beginnt mit einer kurzen Einstimmung, Ideen für Rituale und Meditationen schließen sich an. Inspirationen zur Gestaltung der Wintersonnenwende und der Rauhnächte sowie eine CD mit geführten Meditationen runden Titel ab. Einziges Manko sind die Möglichkeiten für Eintragungen ins Buch. Ansonsten ein rundum hübscher Titel für eine besinnliche Vorweihnachtszeit, voll im immer noch anhaltenden Achtsamkeitstrend. Gern empfohlen.