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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 263,2 F

Die Autorin informiert über den besonderen Nährstoffbedarf im Alter, gibt Tipps zur Vorbeugung von typischen Altersbeschwerden und erläutert, wie körperliche und geistige Fitness bewahrt werden können.

Die Diplom-Biologin Andrea Flemmer hat eine Vielzahl von Gesundheitsratgebern veröffentlicht (zuletzt ID-B 22/14), hier knüpft sie recht genau an das Konzept ihres Ernährungsratgebers für die Altersgruppe ab 40 an (ID-B 11/11), der im Vergleich zum vorliegenden Titel aber noch ein paar Rezepte enthält. Ein kurzer Überblick zeigt, wie sich der Stoffwechsel mit zunehmenden Alter verändert und welche Anforderung an den Nährstoffbedarf mit Vitaminen, Mineralstoffen, Fetten etc. der alternde Körper stellt. Gutes Ratgeberlayout mit vielen Übersichten und Randnotizen. Ein Extrakapitel geht auf die Gesundheitsvorsorge ein, mit Informationen zur Prävention von Krebserkrankungen, Schilddrüsenproblemen, Herz-/Kreislauferkrankungen. Zu all diesen Themen liegen auch Ratgeber der Autorin vor. Während bei Christine Kaufmann (ID-B 25/14) der Beauty-Aspekt überwiegt, ist Flemmers Ratgeber eine eher neutrale Verbraucherinformation, die sich auch zum Querlesen eignet, wobei ein Stichwortregister fehlt. Vor Ingo Froböse (ID-G 19/14), nach Rüdiger Schmitt-Homm (ID-A 48/13). (2)