Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 28.11.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840,5 M

Die österreichische Psychotherapeutin zeigt Grundprinzipien auf, die helfen sollen, psychisch fit zu werden. Eine Vielzahl von persönlichen Erfahrungsberichten illustrieren unterhaltsam die Methoden der Problembewältigung.

Nach den beiden Titeln "Das verlorene Ich" und "Das starke Ich" (beide im Goldegg Verlag erschienen, hier nicht angezeigt) widmet sich die österreichische Psychotherapeutin in diesem Buch "ganz normalen" Krisen und belastenden Gewohnheiten. Hierzu zählen für die Autorin u.a. Depressionen, Partnerschaftssprobleme, Mobbing, Ängste, wie Panikattacken, aber auch Angst vor Kritik und Blamage. In Form einer "kreativen Psychoküche" bietet sie den Lesern ein erklärendes Grundrezept "Ragout Surprise à la Mitsch" aus aktuellem, seriösem und leicht lesbarem Wissen der Psychologie und Psychotherapie - Grundprinzipien, die helfen können, psychisch fitter zu werden. Auf dieser Basis werden wirksame Problemlösungswege formuliert, die variiert werden können. Den 2. Teil des Buches bilden "viele bunte" persönliche Erfahrungsberichte, die den Beweis bringen sollen, dass es funktionieren kann, psychische Fitness zu erlangen. Als "Sahnehäubchen" wird Unterhaltung mitgeliefert. Für alle Interessierten, die neben der körperlichen Fitness auch der psychischen Robustheit Aufmerksamkeit schenken möchten. (2)