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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 27.11.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 H

Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Frauen, die ihr Leben verändern und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag bringen wollen. "Ab heute trag ich Rot" steht dabei im übertragenen Sinne für eine neue innere Haltung und mentale Kraft für den Aufbruch in ein neues Leben.

Die Autorin dieses Ratgebers arbeitete 12 Jahre bei einer Bank, bevor sie ihr Leben grundlegend veränderte und sich mit Yoga und Stressbewältigung beschäftigte. Seit 2004 ist sie als Coach tätig und hilft ihren Klienten, ihrer Berufung zu folgen, ihren eigenen Weg zu gehen und frischen Wind und mehr Lebendigkeit ins Leben zu bringen. Das ist auch das Anliegen dieses Buches, das die dafür notwendigen Kraftquellen zu erschließen hilft. Die Aufmachung und die Botschaften richten sich eindeutig an Frauen. Die Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen werden von motivierenden Illustrationen, überwiegend in Rottönen, begleitet und sind übersichtlich aufbereitet. Leichtigkeit, Lebensfreude und eine entspannte Haltung sind die Grundlage für das Erreichen des Ziels, ein wahrhaftiges, selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu führen. Ein kleiner "Serviceteil" mit Quellenangaben und einem Register rundet diesen gelungenen Trias-Ratgeber ab, der sich angenehm aus der Masse ähnlicher Veröffentlichungen abhebt und auch schon in kleinsten Bibliotheken sicher nicht lange im Regal stehen wird. (1)