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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 505 D

Jahreszeitlich geordnete Rezeptsammlung mit Smoothies, die beim Abnehmen helfen und zugleich den Körper entgiften und entlasten.

Die gelernte Köchin und erfolgreiche Kochbuchautorin Donhauser kombiniert in diesem Diätratgeber Smoothies mit einer Wochenend-Detox-Kur. Zuerst erklärt die Autorin die verschiedenen Arten von Smoothies: klassische Obst-Smoothies, grüne Smoothies, Smoothies mit Superfoods oder mit bioaktiven Pflanzenstoffen. Anschließend zeigt sie in 2 kleinen Diätprogrammen (Wochenende oder 2-Kilo-Weg-Diät) auf, wie der Körper durch Smoothies entlastet und entgiftet werden kann und welche Vitamine und Mineralstoffe in den Powerdrinks stecken. Der überwiegende Teil des Buchs besteht aus Rezepten für Abnehm-Smoothies, die jahreszeitlich geordnet sind nach Frühlingsgefühle, Sommerlaune, Herbstgenuss und Wintervergnügen. Die Rezepte sind attraktiv bebildert und die ungewöhnlichen Kombinationen (z.B. Himbeeren mit Kopfsalat oder Orangen-Fenchel mit Ingwer) machen Lust zum Ausprobieren. Sehr ähnlich aufgebaut wie "Power-Smoothies" derselben Autorin (vgl. ID-A 32/13). Als zusätzlicher Titel zu einem gefragten Trendthema trotzdem breit empfohlen. Vergleichbar mit C.-F. Sandjon: "Abnehmen mit Smoothies" (ID-A 15/14). (2)