Cover von Fit als Vielsitzer wird in neuem Tab geöffnet

Fit als Vielsitzer

die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause : 45 Übungen für Kraft und Mobilität
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Medienkennzeichen: Sachgruppe Medizin
Jahr: 2020
Verlag: Hannover, humboldt
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStatusFristVorbestellungenMEKZSignatur
Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Medizin Signatur: Med 730 B

Inhalt

Ratgeber mit Alltagstipps und Übungen für Vielsitzer, die sich einen bewegten Ausgleich schaffen wollen und Dauerschmerzen, Haltungsschäden und Herz-Kreislauf-Beschwerden entgegenwirken wollen.
 
Der erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow, hier oft besprochen, zeigt in seinem aktuellen Buch, wie man sich am besten vor den Folgen des Dauersitzens schützen kann. Anschaulich werden die positiven Effekte ausreichender Bewegung erklärt, die bei Vielsitzern besonders beeinträchtigten Organsysteme benannt und auf eine gesunde Sitzhaltung gedrungen, besonders am Arbeitsplatz. Die 45 illustrierten und ausführlich beschriebenen Übungen kombinieren das Beste aus der klassischen Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Viele Ratgeber der letzten Jahre widmen sich direkt oder indirekt und z.T. noch tief greifender diesem Thema wie K. Starlett: "Sitzen ist das neue Rauchen" (ID-A 50/16) oder auch F. Thömmes: "Wer länger sitzt ist länger tot" (ID-A 51/17) und E. Lind: "Fitness für Vielsitzer" (ID-A 46/17), abgesehen von den vielen Bewegungsratgebern. Daneben. (2)

Details

Suche nach diesem Verfasser
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik MED 730
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86910-041-8
Beschreibung: 152 Seiten : Illustrationen
Suche nach dieser Beteiligten Person