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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 730 B

Ratgeber mit Alltagstipps und Übungen für Vielsitzer, die sich einen bewegten Ausgleich schaffen wollen und Dauerschmerzen, Haltungsschäden und Herz-Kreislauf-Beschwerden entgegenwirken wollen.

 

Der erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow, hier oft besprochen, zeigt in seinem aktuellen Buch, wie man sich am besten vor den Folgen des Dauersitzens schützen kann. Anschaulich werden die positiven Effekte ausreichender Bewegung erklärt, die bei Vielsitzern besonders beeinträchtigten Organsysteme benannt und auf eine gesunde Sitzhaltung gedrungen, besonders am Arbeitsplatz. Die 45 illustrierten und ausführlich beschriebenen Übungen kombinieren das Beste aus der klassischen Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Viele Ratgeber der letzten Jahre widmen sich direkt oder indirekt und z.T. noch tief greifender diesem Thema wie K. Starlett: "Sitzen ist das neue Rauchen" (ID-A 50/16) oder auch F. Thömmes: "Wer länger sitzt ist länger tot" (ID-A 51/17) und E. Lind: "Fitness für Vielsitzer" (ID-A 46/17), abgesehen von den vielen Bewegungsratgebern. Daneben. (2)