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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 25.11.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 860 E

Sinnvolle Lebensführung für mehr Zufriedenheit und Gesundheit ist leicht lesbar beschrieben: Stressreduktion, Meditation, Umgang mit Gefühlen, Achtsamkeit, ganzheitliche "Mind-Body-Medizin", Placebo-Effekt, Bewegung, Entspannung, mediterrane Diät, Fasten, Warnung vor zu viel Selbstoptimierung.

 

Elemente sinnvoller Lebensführung für mehr Zufriedenheit und Gesundheit sind gut lesbar verständlich beschrieben. Stressreduktion, Meditation, Umgang mit Gefühlen, Achtsamkeit, ganzheitliche "Mind-Body-Medizin", Placebo-Effekt, BERN-Ansatz, Bewegung, Entspannung, mediterrane Diät, Fasten, Warnung vor zu viel Selbstoptimierung - alles ist locker und nett erzählt, mit Tipps und Anleitungen auch praktisch umsetzbar. Leider hat der Fließtext außer wenigen Absatzmarken und eingeschobenen Merksätzen kaum Strukturierung, Tabellen, Grafiken oder Fotos fehlen ebenso wie Quellenangaben im Text, konkret erwähnte Studien oder andere Wirksamkeitsnachweise. Interessierten Lesern scheint alles Erwähnte mehr oder weniger bekannt. Es müsste also wohl nicht unbedingt neu auf immerhin 300 Seiten im dahinplätschernden Einerseits und Andererseits dargestellt werden. Angaben zu Literatur und Links beinhalten nur Institute, Kliniken, Forschungsplattformen und 2 Bücher des Autors. Das umfassende Register ist sorgsam erstellt. Bei ähnlichem Thema besser: Elizabeth H. Blackburn (ID-A 16/17; Telomer-Effekt). (2-3)