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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 S

Ein der Achtsamkeitsbewegung assoziiertes Selbsthilfe-Programm zum Erkennen und ggf. Gegensteuern von selbstausbeuterischen oder -vernachlässigenden Tendenzen und zur Kultivierung einer selbstfürsorglichen und mitfühlenden Haltung. Auf den CDs die Kernübungen des Buchs.

Selbstmitgefühl (Self-Compassion) ist ein gewichtiger Bestandteil der Achtsamkeitsbewegung. Achtsamkeitslehrerin Schneider (zuletzt "Seelenstärke", ID-B 38/14) stellt ihren 8-Wochen-Selbsthilfekurs in Mitgefühl vor, der ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden kann. Schneider verweist darauf, dass ihr Übungsangebot weder mit dem von E. van den Brink entwickelten MBCL-Programm (Mindful-Based-Compassionate Living: "Mitfühlend leben", ID-B 34/13), noch dem von Ch. Germer (ID-G 7/11) sowie K. Neff (ID-G 46/12) präsentierten MSC-Programmen (Mindful Self-Compassion) identisch ist - wobei Überschneidungen durchaus erkennbar sind, etwa die Orientierung an Elementen des MBSR, wie Body-Scan, Yoga und Atemmeditation. Stärker als die o.g. Autoren fußt Schneider auf dem tibetischen Buddhismus. Ziel des strukturierten, aber individuell zu gestaltenden Kurses ist das Erkennen und ggf. Gegensteuern von selbstausbeuterischen oder -vernachlässigenden Tendenzen und die Kultivierung einer selbstfürsorglichen und mitfühlenden Haltung. Parallel bzw. ergänzend zum Buch die Kernübungen auf den beiden CDs. Breit empfohlen. (2)