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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Verfasser:
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Delp, Christoph
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Verfasserangabe:
Christoph Delp
Medienkennzeichen:
Sachgruppe Sport, Spiel, Werken
Jahr:
2020
Verlag:
Stuttgart, pietsch
Zweigstelle | Status | Frist | Vorbestellungen | MEKZ | Signatur |
Zweigstelle:
Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
MEKZ:
Sachgruppe Sport, Spiel, Werken
|
Signatur:
Spo 73 D
|
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos.
Nach "Best Stretching" (ID-A 33/17) und "Fit mit Faszientraining" (ID-A 13/17) legt C. Delp einen kompakten Ratgeber zum Training der Beweglichkeit vor, der thematisch die o.g. Titel integriert und durch Mobility-Training ergänzt. Gewohnt fundiert und praxisorientiert informiert er ausführlich über Grundsätzliches und Spezielleres (u.a. zu Faszientools und differenzierte Selbstbehandlung bei Beschwerden). Die Übungsanleitungen sind klar und ausführlich, dazu übersichtlich gegliedert und durch ansprechende Fotos hoher Qualität kongenial illustriert. Alle Übungen können problemlos im heimischen Wohnzimmer absolviert werden. Am Ende gibt es sieben Work-outs als Vorschläge und ein Literaturverzeichnis. Der sehr allgemein verständliche Ratgeber ist vor allem für die Hand Übender - auch solche ohne große Vorerfahrung und bereits bestehende intensive Übungspraxis - geeignet, bietet aber auch Anregungen für Übungsleiter*innen und Trainer*innen, auch anderer Sportarten. Neben R. Thomschke (ID-A 3/18) und dem noch differenzierteren und stärker auf Beschwerden eingehenden M. Strietzel (ID-A 41/19) empfohlen. (2)
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Systematik:
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SPO 73
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ISBN:
978-3-613-50909-2
Beschreibung:
222 Seiten : Illustrationen
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