Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 140,8 K

Schuldgefühle helfen uns, den moralischen Ansprüchen an uns selbst gerecht zu werden und soziale Spielregeln einzuhalten. Sie können aber auch überzogen sein und uns langfristig quälen. Die Autorin zeigt Wege, um zu einem konstruktiven Umgang mit Schuldgefühlen zu finden.

Die Psychologin und Psychotherapeutin Helga Kernstock-Redl informiert sehr klar und anschaulich über Schuldgefühle. Grundsätzlich sind Schuldgefühle wichtig, weil sie uns helfen, den moralischen Ansprüchen an uns selbst gerecht zu werden. Sie motivieren uns dazu, soziale Spielregeln einzuhalten. Falls wir dennoch ein "inneres Gesetz" überschreiten und uns deswegen schuldig fühlen, bringen uns Schuldgefühle dazu, uns zu entschuldigen und die Angelegenheit wieder in Ordnung zu bringen. Schwierig wird es allerdings, wenn unsere inneren Gesetze überzogen sind, wenn uns Schuld eingeredet wird, wenn wir eigentlich unschuldig sind oder wenn wir unsere Schuldgefühle nicht mehr loswerden. Dann ist es wichtig, die Ursache des Schuldgefühls zu erforschen, um das Gefühl zu verstehen und zu akzeptieren. Dies hilft uns, unser Verhalten so zu verändern, dass wir schließlich das Gefühl der Schuld auch wieder verlieren können. Mit zahlreichen Beispielen und ausführlichem Literaturverzeichnis. Aktueller als R. Bonelli (ID-A 16/13). (2)