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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 14.12.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 S

Ein ganzheitliches Selbstmanagement-Programm, das die unbewussten, hedonistischen mit den vernunftgesteuerten Anteilen im Menschen in Deckung zu bringen versucht.

Viele Leute wissen oft gar nicht, was sie eigentlich wollen, und lassen sich "außengesteuert" (durch Eltern, Medien oder den Zeitgeist) einen Lebensentwurf zuflüstern. In allen Fällen müssen die Konzepte zu uns passen, um Zufriedenheit und Freiheit zu garantieren. Wie man Lebensziele ohne Druck und Angst passgenau macht, das entwickelt die Zürcher Psychotherapeutin (u.a. BA 4/03) auf Basis der Motivationspsychologie. Danach treten in Entscheidungssituationen 2 unterschiedliche Bewertungssysteme in Konkurrenz: die Selbstregulation (das Bauchgefühl: gefällt mir/gefällt mir nicht) und die Selbstkontrolle (Selbstdisziplin). Unter Selbstmanagement versteht Storch die Fähigkeit, mit beiden Bewertungssystemen so umzugehen, dass man das tun kann, was man will. Wie man beide Systeme in Deckung bringt, das illustriert die Autorin an Alltagssituationen, besonders in Beziehungen. Durch den Text führt das "Würmli", ein didaktischer Dolmetscher, der auch den hedonistischen Part der Selbstregulation übernimmt. - Das "ganzheitliche" Selbststeuerungs-Programm überzeugt besonders als seminarbegleitendes Werkzeug. (2)