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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: DVD Sach	Signatur: Spo 78 F

"Effektive Übungen für einen vitalen, starken und flexiblen Rücken. Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt und intensiv gedehnt, die Durchblutung angeregt. Schwachstelle Wirbelsäule: Das speziell konzipierte Trainingsprogramm mobilisiert die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule optimal - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung. Trainiert wird dynamisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht - es sind keine Geräte nötig! Neu: Die fließende Übungsabfolge mit viel Körperspannung macht das Workout noch effektiver - so haben die meisten Alltagsrückenbeschwerden keine Chance mehr!" (Verlagstext). (Sprache: D)