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Das Mental-Programm

neue Strategien für mehr Lebensfreude, Kreativität und Konzentration ; Zwei-Wochen-Erfolgsplan für einen fitten Kopf ; mit Gehirntraining, Entspannungstechniken, Brainfood]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Ulrich Strunz
Medienkennzeichen: Sachgruppe Psychologie
Jahr: 2005
Verlag: München, Heyne
Reihe: Forever young
verfügbar

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Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Psychologie Signatur: Psy 157 S

Inhalt

Zu Wellness ist alles gesagt, besonders auch vom Wellness-Papst Strunz selbst; angesagt ist jetzt ganz trendy "Mindness". Natürlich hat der Autor auch zu diesem Anti-Aging für den Kopf den Köcher voll mit Übungen, Techniken und Ernährungsrezepten, hier "Intelligenzhäppchen" genannt. Vor der Praxis muss der geneigte Leser allerdings noch Häppchenkost aus der Gehirnforschung verdauen. Dann das 81 Positonen umfassende "Mentalprogramm - ein wahrer Raritätenkasten an Übungen, Tests und Empfehlungen rund um die Themen Bewegung, Entspannung, Nährstoffe und Memotechniken, untermauert durch Interviews mit Experten: Von "Abschreiben" über "Lach-Yoga" und "Visualisieren" bis hin zu "Zahlen merken". Wen die Ausführungen über 325 Seiten überfordern bzw. die nicht wenigen Variationen aus den "Forever-young"-Vorläufern nerven, der kann sich dem "2-Wochen-Mentalprogramm" am Schluss widmen, in dem für jeden Tag auf die einschlägigen Übungen vorne verwiesen wird, angerührt mit Brainfood-Rezepten von Kochbuchautorin M. Kittler. Motivierend aufgemacht in lockeren Bild-/Infokästen-/Text-Sequenzen plus flotter Schreibe. (1)

Details

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ISBN: 3-453-87267-3
Beschreibung: Orig.-Ausg., 367 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
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