Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 573 K

Bouldern (akrobatisches Klettern auf Absprunghöhe) hat sich in den letzten Jahren rasant zu einer eigenen Disziplin entwickelt. Dieser reich illustrierte Ratgeber präsentiert Grundlagen, Lösungsstrategien für komplexe Bewegungsabläufe und Übungsvorschläge für ein optimales Training.

 

Bouldern dürfte das Sportklettern in den letzten 15 Jahren auf der Beliebtheitsskala bereits überholt haben. Vom bloßen Klettertraining hat es sich zu einer eigenständigen Disziplin mit eigener Szene entwickelt und entsprechend groß ist der Bedarf an speziellen Lehr- und Trainingsbüchern. Der ehemalige Trainer der Sportkletter-Nationalmannschaft geht nach Klärung der Grundlagen wie Griff-, Tritt- und Stütztechniken, Sicherheitsaspekten und Aufwärmübungen auf spezielle Trainingsprogramme zur Steigerung der Ausdauer und Kraft ein. Bestechend sind die Kleinschrittigkeit und die durchgängige Begleitung mit aussagekräftigem Fotomaterial. Insbesondere Einsteiger werden das zu schätzen wissen. Fortgeschrittene dürften für den Trainingsaufbau "Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern" (ID-A 36/17) bevorzugen. In der Szene selbst werden die Boulderlehrbücher von Ralf Winkler (vgl. "Grundkurs Bouldern", nicht angezeigt) empfohlen, wobei diese wesentlich sparsamer illustriert sind. Bei dem gegebenen Bedarf wird der Band sicher nachgefragt werden. Neben und vor A. Hofmann: "Besser Bouldern" (ID-A 15/14). (2)