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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,6 Z

Übungssammlung zur Mobilisation der Faszien mit Dehn- und Schwungbewegungen. Abschließend werden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga präsentiert. Mit Einzelübungen und kompletten Übungsprogrammen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Diese von R. Schleip ("Faszien-Fitness", ID-A 48/14) empfohlene Übungssammlung zur Mobilisation der Faszien erklärt kurzum das Bindegewebe zum Freund und möchte ihn mit Hüpfen, Federn und "Abhängen" verwöhnen. Nach Bewegungsfolgen zur Dehnung im Stand und Sitzen werden Katapultbewegungen gezeigt, abschließend laden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga zum "Dahinschmelzen" ein. Die Übungen steigern sich von einfach zu anspruchsvoll und enthalten Elemente aus Tanz und Pilates, was die Autorin, neben Yoga, seit 20 Jahren unterrichtet. 8 zusammengestellte Programme schließen den lebendigen Titel ab, wobei die gänzlich an das Bild einer "Reise auf den Faszienbahnen" angelehnten Übungsnamen teils recht bemüht klingen. Letztendlich vermittelt der Titel eine motivierende und gut durchführbare Herangehensweise, den Körper im Alltag geschmeidig und leistungsfähig zu machen, egal, ob als Anfänger/-in oder Geübte/r. Das moderne Cover spricht dabei überwiegend jüngere Leser/-innen an. Gerne neben "Faszientraining mit Yin-Yoga" (ID-A 45/14) oder "Yin Yoga" (ID-A 15/14). Nach dem o.g. Titel von R. Schleip. (2)