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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Pol 140,8 S

Ungewissheit lässt sich nicht vermeiden, die Corona-Krise ist ein aktuelles Beispiel. Während viele Menschen damit umgehen können, wird eine geringe Ungewissheitstoleranz für einige Menschen zur Belastung. N. Spitzer bietet Hilfe zur Selbsthilfe und führt vor, wie man lernt mit Ungewissheit zu leben.

Ungewissheit lässt sich leider nicht vermeiden, die Corona-Krise ist ein aktuelles Beispiel. Während viele Menschen Ungewissheit nicht schätzen, aber damit umgehen können, wird eine geringe Ungewissheitstoleranz für einige Menschen zur mitunter schweren Belastung. Zu diesem eher selten behandelten Thema (vgl. "Selbstsorge in unsicheren Zeiten", ID-G 7/09) jetzt ein Buch zur Selbsthilfe vom psychologischen Psychotherapeuten und Dozenten N. Spitzer. Spitzer führt in 13 kurzen, klar strukturierten Kapiteln vor, wie man lernt, mit Ungewissheit umzugehen und sein Leben dadurch zu erleichtern. Wissenschaftlich fundiert, mit übersichtlichem Layout, Beispielen, Fragen und Zusammenfassungen verständlich, überzeugend und erfolgversprechend. Zahlreiche Literaturhinweise nach jedem Kapitel sowie ein Stichwortverzeichnis erleichtern den Zugang. Die sachliche und komprimierte Darstellung dürfte vor allem Betroffene motivieren, erfordert aber ein konzentriertes Durcharbeiten. Schon für mittlere Bestände empfohlen. (2-3)